Page 4 - Seutulainen 2019-07

PÄÄKIRJOITUS
Kuva: Studio Karling Rentouttavaa puolelle. Toisesta viikosta alkaen
kannattaa tehdä niitä asioita, jot-
ka tuntuvat itselle mielekkäiltä ja
lomaa kivoilta.
Tärkeää on tehdä lomalla
jotain erilaista, aivan muuta kuin
meille kaikille! mitä tekisi töissä. Sohvalla pöt-

köttely ja älypuhelimen selailu voi
loman alussa houkutella, mutta
palautumista se edistää kaikkein
huonoimmin. Liiku enemmän,
A h, ihana heinäkuu. ahtaa lomaan kaiken sen, josta aivosi tarvitsevat sitä, perheesi ja harrasta jotain tai käy vaikkapa
Vihdoinkin mansi-
on jäänyt paitsi arkena. Esimer-
työyhteisösi tarvitsevat sitä.
piknikillä ystäviesi kanssa.
koita kermavaah- kiksi Pihlajalinnan työterveyslää- Loma rentouttaa ja palauttaa Puisto vai umpimetsä? Valkea
don kera, herneitä tuoreena käri Pirjo Rintala antaa neuvot paremmin, kun suunnittelet sitä biitsi vai korpilampi? Festarin nos-
torilta ja uusia pottuja melkein sellaiseen kesälomailuun, joka pa- edeltävän ja sen jälkeisen ajanjak- te vai maaseudun zen?
omasta maasta. On jo korkea lauttaa ja rentouttaa eikä aiheuta son. Valmistautumiseen kuuluu Itsensä tunteminen on tärkeä
aika heittää talviturkki pois tai lisää stressiä: myös se, että mietit ennen loman päämäärä myös lomarehellisyy-
edes kastautua rohkeasti varvasta - Suunnittele loman jälkeiset alkua, mitä töitä jatkat lomalta dessä. Se mikä toiselle on riemua,
myöten. työtehtävät jo ennen lomalle jää- palattuasi. Kun loman jälkeisten on toiselle pakkopullaa, eikä kan-
Kolmannes Suomesta kirmaa mistä. työpäivien tehtävät ovat selvillä, nata yrittää änkeä itseään muiden
kesälaitumella työhuolia vailla. - Pidä työpuhelin suljettuna töihin paluu ei tunnu kaoottiselta. muottiin, eikä varsinkaan muita
Orvokki, lehdokki, vuokko ja loman ajan. Kirjaa tehtävät muistiin, ja unoh- omaansa. Yksi tykkää puuhata,
moni muu kukkii jo kesänurmella. - Älä stressaannu siitä, jos da ne sitten loman ajaksi. toinen laiskotella. Tämä nauttii
Osaako suorittaja-sinnittelijä lomasuunnitelmat muuttuvat tai Kannattaa muuten myös tal- vieraista ja vierailuista, tuo taas
jättää lomakalenterin nurkat re- reissu peruuntuu. Uusia lomia tu- lentaa kaikki salasanat muistiin latautuu omasta rauhasta.
hottamaan villinä ja vapaina vai lee kyllä. johonkin turvalliseen paikkaan. Kesä on sitä mitä on, pak-
kitketäänkö joutilaisuuden vii- Loman pääasiallinen tarkoi- Ensimmäinen lomaviikko ku- kaan siihen sitä mitä jaksan, eh-
meisimmätkin rikat tarkasti pois? tus on palautua työstä, ja se on luu usein levätessä ja elpyessä: din ja kykenen, ja se on juuri sel-
Joko koko kesä on ohjelmoitu? tärkeä terveyttä ylläpitävä ja saira- siinä päästään ikään kuin pak- laisenaan aivan täydellinen.
Työterveyspsykologit sanovat, uksia ehkäisevä asia. Lomaile siksi kaselta nollaan, ja vasta sen jäl-
että lomastressi iskee, jos yrittää hyvällä omallatunnolla – kehosi ja keen mittari alkaa kivuta plussan Moona Metsoila

Julkaisija: Seutulainen Oy, Kangasalantie 921, 36200 Kangasala Päätoimittaja/ laskutus Moona Metsoila 050 537 7774
[email protected] Myynti Tapio Metsoila 050 5318137
Jakelu: Posti Group Oyj:n ja Ykkösjakelut Oy:n osoitteeton jakelu joka kotiin: Yhteystiedot: www.seutulainen.fi
Kangasala, Sahalahti, Luopioinen, Pälkäne, Kuhmalahti, Nokia, Pirkkala, Lempäälä, Lehden vastuu virheistä rajoittuu ilmoitusten hintaan.
Orivesi, Juupajoki ja Itä-Tampere (Vehmaisista Kämmenniemeen). Päiväjakelu talous- Veloitamme ilmoitusten, juttujen ja kuvien luvattomasta
alueella, jossa asuu noin 126 300 kuluttajaa. Lisäksi teline- ja tapahtumajakelua. käytöstä.

• AUTOVAHINKOJEN
TARKASTUSASEMA
• VAURIOKORJAAMO
• AUTOMAALAAMO
• TUULILASIPALVELUT
- sijaisauto veloituksetta
• KAIKKI MERKIT
• KAIKKI VAKUUTUSYHTIÖT

PAIKALLISTA • LAATUA • TAKUULLA! Pasinkuja 7
www.kolarimaalauscenter.fi • puh.030 636 4390 Kangasala

4 7/2019