Page 11 - Seutulainen 2019-08

Kevyesti tanssin pyörteisiin

ENTISTEN NUORTEN
LAVATANSSIKURSSI

SUORAMAN TYÖVÄENTALOLLA
Tupatie 8, Kangasala
Tiistaisin alk. 3.9.2019 klo 18.00-20.00

Tule tanssimaan perinteisiä
lavatansseja kuten valssit,
foksit, humpat ja tango.
Myös ns. kädenalitanssit
esim. fusku, jive, chacha.
Opetus lähtee alkeista eikä
aikaisempaa osaamista tarvita.
Kurssille voit tulla yksin tai oman
parin kanssa.
Koko syyskausi 3.9.-26.11.2019 vain 58 €/hlö (4,46 €/kerta). KANGASALAN PIRTILLÄ
Lisätiedot Maarit Saukoniemi.
Ilmoittaudu heti tai viim. 31.8.2019 mennessä TANSSITAAN!
puh. 040 563 5881 tai sähköp. maarita1@elisanet.fi
Tule mukaan!
Osoite on Tapulintie 6.

Tiistai SYKSY 2019

17.30-18.15 19.45-20.30
18.15-19.00 20.30-21.15
19.00-19.45 Palautejakso 21.15-21.45
27.8. FOKSI FUSKU
3.9. BUGG BUGG
10.9. HIDAS VALSSI PISTOT & LINJAT
17.9. FUSKU FUSKU
24.9. RUMBA TANGO
1.10. BUGG RUMBA
Liiku miten tykkäät 8.10. TANGO SALSA
15.10.
SALSA
22.10. HLF HUMPPA/JENKKA*
29.10. CHA CHA HITAAT
K aikenlainen ruu- minuutin juoksupyrähdys on 5.11. FUSKU SWING POLKKA/MASURKKA*
12.11.
BACHATA
FUSKU CHARLESTON MAUSTEILLA
miillinen rasitus
hyödyksi. Ja päinvastoin: 20
lisää aivojen toi- minuutin paikallaanolo vai- 19.11. FOKSI/TANGO BACHATA
mintakykyä kohottavien en- kuttaa jo verenkiertoon. Ak- 26.11. BUGG BUGG
dorfiinien eritystä sekä hyvän tivoidu 20 minuutin välein: 3.12. SALSA SALSA
olon tunnetta. pari kyykkyä, niin pää toimii 10.12. FUSKU FUSKU
Olisi hyvä, jos valittu lii- paremmin.
kunta harjoittaa lihasvoimaa, Moni entinen sohvaperu- Alkeet Keskitaso/haastava
Haastava
Alkeet/keskitaso
tasapainoa, ketteryyttä ja vielä na on huomannut esimerkiksi Keskitaso
kestävyyskuntoakin. Lihasvoi- tanssin huuman vievän men-
ma, tasapaino ja notkeus pitä- nessään. Samalla kunto ko-
vät yllä toimintakykyä, tasapai- henee ja terveys paranee kuin
no lisää liikkumisvarmuutta. huomaamattaan.
Suosituksen mukaan jo
kymmenen minuuttia liikuntaa (Lähde: Aivoliitto) ANTTITORMANEN.COM
kerrallaan vaikuttaa. Jo parin
Koko lehti netissä: www.seutulainen.fi 8/2019 11